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Corrida emagrece, faz bem à saúde, combate a TPM e fortalece os ossos


A corrida é um exercício simples, que pode ser praticado a qualquer hora e em qualquer lugar, basta ter um bom par de tênis e disposição. Além de ajudar a perder peso, definir pernas, bumbum e barriga, é uma atividade que tem muitos outros benefícios para a saúde da mulher. "Pode ser um importante aliado na diminuição do estresse e dos sintomas da TPM", afirma o nutricionista doutor em fisiologia Ricardo Zanuto.

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